水晶体・黄斑部に集まり、外からの刺激から眼を守ってくれています。
加齢や目の酷使(ブルーライトを浴びる)によってルテインの量は減少。
ルテインに守られた壁がうすくなり、やぶられてしまうと緑内障・黄斑変性などとなり最悪失明の恐れも!
ルテインは、自ら作り出すことができないため、口から摂取するしか補うことができません。
推奨されている1日の摂取量は10mgですので、ニンジンの場合、120本摂取しないといけません。
また、緑黄色野菜には、ルテインが含まれおりますが、ビニールハウスで栽培された野菜は太陽からくるブルーライトの量がビニールで減少するため、ルテインの量の作る量も減少し、年々栄養価も減少しています。
サプリメントで補うことが1番効果的です。
ルテインは体内に存在する成分なので安心です。
病院のお薬ともケンカをしません。