生活習慣病と言われる病気には次のようなものがあります。
たとえば、糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧、肥満などがあります。
この中で肥満は病気ではありませんが、生活習慣病になりやすくなるので、注意が必要と言われていますね。
生活習慣病は生活習慣を変えることで改善する可能性があります。
太りやすい生活習慣は食べ過ぎて、あまり動かずに運動不足を続けることです。
したがって、痩せるためには運動以外に食事の内容も量も検討する必要があります。
日ごろ運動していると体温が上がって新陳代謝が上がり体重を減らすためでもあり、新陳代謝も上がって脂肪などがエネルギーに代わる可能性があります。
それから、新陳代謝を上げるために今当店で話題のキラリスアラをお飲み頂くようお勧めします。
私が考えるに、主に食べるものは日本食のあっさりした食事にしていく必要があります。
カロリーだけを減らせばよいと言う考え方ではなく、根本的な発想の転換が必要でしょう。
日本人は胃があまり丈夫でないという体質なので、米を食べて消化器系を元気にしてやる必要があります。
残念ながら、現代では日本人の米の消費量は年々低下しております。
しかし、今後は米を主食とした伝統的な日本食を食べることで体質を強化することがますます大事になると思います。
生活習慣はその人の生き方に関係しますから、最終的にはご本人が選ぶことになります。
その選択次第で、楽しく人生を送れるか、病気だらけで苦しんで生きて行くかは決まるでしょう。
皆様はどのような食生活を選ばれるか分かりませんが、将来になって答えは必ず出てくると思います。
良く考えて選んでいただきたいと願っています。
