40代からの肌再生サイト　セルフィー

長年ご相談を受けていますと人生相談のようなケースも出てきます。 私もそれほど人生経験に恵まれていないので、人様の人生に関わるようなご相談は受けられません。 ストレスの中でも特に厄介なのは人間関係にかかわるストレスですね。 人間関係というのは複雑に絡み合っていたりするので、解決が難しいと言われています。 人付き合いが得意な人と人付き合いが苦手な人がいますが、どこが違うのでしょうか。 結論から申します...

5月から、もうすでに日中の気温は３０℃を超えて３４℃になりました。 蒸し暑く熱中症が心配になる気温になってきました。 熱中症は高温の環境で脱水症状になったり、体温が急上昇してめまいや立ちくらみなどから始まり、意識障害を起こし、痙攣から死に至るケースもあります。 熱中症は真夏になってからと思われていますが、実はもうすでに熱中症の症状を訴えてくる患者さんがいます。 身近な熱中症は日射病です。日射病は意...

デトックスが今ブームになっていますが、皆様は実行されたことはありますか。 ところでデトックスとは何かご存知ですか。デトックスとは体内の毒素や老廃物を排泄させることです。 私が良くお勧めするのが酵素飲料を使った断食で、腸内環境を改善する方法です。 誰でも簡単に出来て短期間に体調を変化させることが出来ています。 1日でお肌の状態が改善した実例もあります。 断食と言いうと心理的に抵抗...

暦の上では立夏（5月5日）が過ぎて夏になりましたが、未だに朝晩は少し寒く感じるときがあります。 津市周辺の患者さんに聞くと朝晩はストーブを炊く時もあるとか、冬の服を仕舞えずに時々着ることがあるなどの話が出てきます。 例年では考えられない、気温の変化がありそのためお身体が冷えて、手足が痛い、関節に痛みがあるとか、足首が冷えるなどの症状を訴える方が増えています。 これは気温の変調のせいだけでなく、今年...

生活習慣病と言われる病気には次のようなものがあります。 たとえば、糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧、肥満などがあります。 この中で肥満は病気ではありませんが、生活習慣病になりやすくなるので、注意が必要と言われていますね。 生活習慣病は生活習慣を変えることで改善する可能性があります。 太りやすい生活習慣は食べ過ぎて、あまり動かずに運動不足を続けることです。 したがって、...

４月４日に人間ドック学会などが作る専門家委員会が現在の基準と異なる基準値を発表して、大きな話題になっています。 平成２３年に人間ドックを受けた１５０万人の中から、重大な既往歴がなく病院の薬の治療や喫煙していない健康な成人約１万人を抽出して健康診断のデータを分析した結果、以前の基準値の範囲を外れた検査値でも健康を維持している人がたくさんいることが分かり、基準を見直されました。 これは患者さんにとって...

花粉症はどうもＰＭ２．５の影響もあってか例年とは違った症状の出方をしているように気がします。 鼻だけでなく目にも炎症が起きたりして、結構不快を訴える方が多かったように思います。 花粉症がないはずなのに、鼻がむずむずするとか鼻水が出ることがあるとか、咳がなかなか治らないと言う人も多かったように思います。 ＰＭ２．５は粘膜に大きな影響を及ぼし、炎症を起こします。 アレルギーでもないのに具合が悪く、何と...

皆様はお元気ですか？ 今年の天候の不順は今までとは明らかに違っています。 最近のご相談の中に次のような症状を訴えてくる方が増えています。 たとえば、胃腸がすっきりしない、消化不良、胃がどーんと重く感じる、なんとなく身体がだるい、やる気が起こらない、手足に力が入りにくい、手足がしびれる、とにかく疲れやすい、食欲不振などの症状があります。 土運大過という運気の影響で胃とかスイ臓（脾胃）を中心とした消化...

今年は土運大過という運気のせいでしょうか。 土運の「土」というのは人間の身体でいうと特にすい臓、胃を主にした消化器系をさします。 胃の調子が悪いと言ってご相談に来る方が今年になってから、非常に多いですね。胃の調子が悪く食欲不振、むかつき、吐き気、消化不良、などの症状だけでなく、胃が悪くなると気力が出なくなり、精神的に落ち込んだり、くよくよしたりすることもあります。 他にも色々と影響が出て、手足に力...

今年は気候の不順に悩まされますが、皆様の体調はいかがですか。 最近、比較的若い人も心筋梗塞になるケースが出てきました。 心筋梗塞になる前の前兆を窺わせる症状には下記のようなものがあります。 呼吸困難や息切れがする 、胸の締め付けられる痛み、意識を失うようなことがある、胸の痛みや圧迫感を感じたがある 、冷や汗や脂汗が出る 、肩や背中の痛み、左手小指が痛み 、メタボリック症候群、高血圧、高脂血症がある...

今年に入って花粉症のご相談をしていると数人の患者さんから、「今年の花粉症の症状がひどい」と聞いています。 花粉の飛散量は昨年の半分以下と予想されています。 それなのに症状がひどいのはどうしてだろうと考えてみました。 私は喉がざらついたり、いがらっぽかったり、痛い人が多いのでＰＭ２．５のせいではないかと思います。 ＰＭ２．５で鼻の粘膜が炎症を起こして敏感になっているところに花粉症の炎症が重なると症状...

皆様は睡眠時無呼吸症候群をご存知でしたか。 マスコミでも取り上げられるようになり、認知度も高まっているかもしれません。 　この名称の中で無呼吸とは、10秒以上呼吸が止まってしまうことをいいます。睡眠中に、この無呼吸が１時間に５回以上、または７時間の睡眠中に30回以上ある状態を、睡眠時無呼吸症候群といいます。 いびきや睡眠時無呼吸の原因としてあげられるのは、(1)肥満、(2)アルコールの飲用、(3)...

大阪府は２月２６日に大気汚染を引き起こす微小粒子状物質「ＰＭ２．５」の濃度が国の基準（１立方メートル当たり８０マイクログラム）を超えたため大阪府全域に注意喚起を出した。２０１２年３月の観測開始以来、大阪府が注意喚起したのは初めてです。 外出時マスク着用や、屋内でも換気や窓の開閉を必要最小限にするよう呼びかけた。 花粉症の季節でもあり、ＰＭ２．５や黄砂に対しても注意が必要になってきます。 今後は気管...

今年は異常に寒かったので、花粉の飛散が遅くなっています。 3月上旬からは風邪の強い日や暖かい日は飛散量がふえるでしょう。 毎年の事なので花粉症の人は準備をしておられるとは思いますが、いかがでしょうか。 鼻水、くしゃみだけでなく目のかゆみに悩まされる方も多いと思います。 最近では小児まで花粉症が増えています。 厚生労働省のQ＆Aのなかに小児花粉症について下記のように書かれています。 ２００２年に全国...

今年は土運大過で地の気（土気）の力が強く暴れるので、地の気と関連している天気も不順になる可能性があります。 立春になってからの天気を考えて頂くと明らかに異常な状態ではないかと思います。 立春というのは暦の上で春になってくると言う区切りです。 今年の運気も正確に言うとこの日から来年の節分の日までを一年となります。 運勢の本でも今年の運気と言っていますが、四柱推命、九星術などの場合も同じです。 立春に...

炭水化物抜きダイエットの紹介をした本が巷にあふれ、マスコミでも喧伝されています。 しかし、よく考えてみると炭水化物を取らないと即使えるエネルギーが足りなくなり、身体に必要なアミノ酸がエネルギーに変えられてしまいます。 筋肉にたくさんあるたんぱく質をアミノ酸に分解してグルコースを作り出します。 たんぱく質を取ればいいかというとそうはいかなくて、筋肉を作り直さないといけなくなるため、筋肉の少ない女性や...

今年はおそくなってしまいましたが、運気について考えてみたいと思います。 いよいよインフルエンザが流行し始めまて、相変わらずノロウイルスは猛威を振るっています。 さて、今年の運気は土運大過、少陰司天、陽明在泉、四緑木星中宮、甲午（きのえうま）年、という年回りになります。 東洋医学の黄帝内経運気という本によると湿雨がほしいままに行き渡り、自然界では水気が侵され、人体では腎臓が病邪を受け、人々腹が痛み、...

昨年からノロウィルスなどによる感染性胃腸炎が広がっています。 咳がなかなか治らない人も多かったように思います。 昨年の夏があまりに暑かった、肺と腸が弱ったのではないでしょうか。 東洋医学では夏が過度に暑いと秋になり涼しくなると肺を病むと言われています。さらに肺と腸は関連があると関連があると考えられています。 今年になってもその傾向は続いていると私は考えています。 風邪やインフルエンザといえども侮ら...

巷ではミトコンドリアが最近話題になっていますね。 アマゾンのサイトで調べるとミトコンドリア関係の本が１８冊もありました。 皆様もミトコンドリアは聞いたことのある名前だという記憶はあるが、どんな働きをするのかよく分からないと言われます。 近年になってミトコンドリアの研究が進展して色々なことが分かってきて注目されるようになってきました。 摂取カロリーを３割減らすと長寿遺伝子が働き始めて寿命が延びるとい...

昨年の夏が異常に暑く長かったので、東洋医学的には秋になり涼しくなって来ると肺とか腸が弱ると考えられています。 ロタウィルスなどの感染性胃腸炎が流行っていますが、皆様はいかがでしょうか。 さらに、昨年より咳が止まらなくて相談に来られることが多くありました。 PM２．５の影響の可能性もあると思いますが、天候の影響によって今年になって間もないので、大きいと考えられます。 そのため、肺とか腸が弱って起こす...