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健康コラム

ダイエットについて

ダイエット情報の氾濫 2008.11.15

最近はバナナダイエットが話題になり、スーパーの店頭からバナナが消えています。
バナナはフィリッピン、エクアドルなど気温の高いところで、収穫される果物です。
したがって、身体を冷やすことが予想されます。
バナナダイエットをしていて、お腹の調子が変わったり、手足が冷えやすくなったり、よく眠たくなったり、疲れやすくなったりしたら、休憩されたほうが良いとおもいます。
ダイエットができるとか、健康に良いとかお聞きになると関心がある人は無批判に受け入れてしまう傾向があるような気がします。
ダイエットで苦労している人は効果があると聞くと心が動かされるのは仕方がないでしょう。
しかし、人によってそのダイエット法が合うことも合わないこともあります。
自分にとって本当に良いのかよく検討される必要があるでしょう。
今の世の中は大量の情報が氾濫していますので、取捨選択が難しいでしょう。
どのようなダイエットはご本人の努力が少しは必要とします。
努力の必要がほとんどないというダイエット法には安易に飛びつかないほうが懸命ではないでしょうか。
私の指導するダイエットも比較的に楽に出来る方法ですが、何を食べても痩せるということはありません。
今まで、いろんなダイエットが出てきましたが、ほとんどが残っていません。
それは、ほとんど効果がなかったか、リバウンドで簡単に体重が戻ってしまったから、世の中から消えてしまったのでしょう。
当店でご指導しているダイエット法は20年以上前から基本的なところは変わっていません。
メタボ対策で困っている方は安心してご相談ください。

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