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健康コラム

ダイエットについて

秋に向けて痩せませんか 2008.08.09

夏は薄着になるので、体型が分かりやすくなりますね。
今年の秋には周りをびっくりさせるために、一念発起してダイエットしてみませんか。
今もダイエットに挑戦している方は順調に痩せています。
最初の1ヶ月の目標を4キロから6キロ減ぐらいに立てて、挑戦していただいています。
今年の秋には見違えるほどの体型を目指して、頑張りましょう。
アミノ酸製剤と酵素飲料を使ったダイエットは身体に負担をかけずに、健康的に痩せることのできる理想的なダイエット法だと思います。
ダイエットを実行している人たちは身体が軽くなって、よく動くことが出来て疲れにくくなったと喜んでおられます。
体重オーバーしている方は自分では気づかないけれど、意外にたくさん食べ過ぎています。
食事の過食だけでなく、お菓子などの間食も合わせると相当な量を食べていることがあります。
ダイエットを始めても少しぐらい食べる量を減らしたぐらいでは、ひもじく感じる割には体重の減り方が悪い。
そのため、何べん挑戦しても体重の減り方が思わしくなく途中で断念し、リバウンドして挫折するという繰り返しが多いですね。
バランスよく栄養を摂取しながら、カロリーだけ落とすというのは素人判断ではたいへん難しいでしょう。
たとえ自分なりに考えて、食事のカロリーを落としてダイエットできたとしても、1ヶ月に1キロ痩せればいいほうでしょう。
そこでなかなか痩せないのであせって、無理な食事制限に走ってしまいます。
そうすると大切な栄養素の摂取を制限するため、筋肉や骨密度を減らして、身体に悪いことをしているという結果に終わります。
当店の方法はそのようなリスクのない安全なダイエットなので、お気軽にご相談ください。

ケンコウ薬局

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