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健康コラム

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ミトコンドリアとダイエット 2013.09.08

昨年のNHKの教育テレビで放送された「サイエンスZERO」という番組でミトコンドリアが詳しく紹介されたそうです。
ミトコンドリアは細胞の中にある小器官の一つです。
ミトコンドリアの重要な機能はエネルギーを作り出す働きであります。
例えば、ジョギングしているとだんだんミトコンドリアが増えてきてエネルギー効率がよくなり少しずつ同じ運動量でも楽に走れるようになります。
ミトコンドリアを増やしても働きが悪いと効率が悪くなります。
前回も紹介しましたALA(アミノレブリン酸)はこの重要な働きをしているミトコンドリアを活性化してくれるのです。
したがって、基礎代謝が上がり体温が少しずつ上昇し、エネルギーをたくさんつくり、同じ生活で摂取カロリーが同じなら痩せてくる可能性があります。
ダイエットを繰り返して、何度も失敗していたり、年齢とともに新陳代謝が低下して、痩せにくくなっている人には朗報ではありませんか。
痩せにくいと嘆いている人には明るく嬉しいニュースだと思います。以前紹介させていただいたサラシノールと組み合わせで紹介したいと思います。
おさらいとして、サラシノールを紹介します。
サラシノールは糖を分解する「α-グルコシダーゼ」という酵素の働きを阻害します。
そのため、毎食20分ぐらい前に飲めば食事の中の炭水化物の吸収を30%近く抑制する作用があると言われています。
食事の管理がなかなか出来ない方や間食が多くてついつい食べ過ぎてしまう方には朗報ではないでしょうか。
誰でも簡単に続けられて、長続きするものがよろしいのではないでしょうか。
ペットボトルに入ったものもあります。
錠剤になったものやエキスを抽出して粉になったものなどレパートリーは何種類か有り、お好みのものを試して頂ければよいでしょう。
メタボを指摘されている人や太りやすい体質と諦めている人も挑戦してみませんか。

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